丁寧な面談

恵比寿ブエナヴィスタクリニックでは、保健指導に力を入れております。その理由は、「脳のクセ」や「細胞のメカニズム」を理解することが、健康づくりにつながると考えているからです。

たとえば、「運動すれば脂肪が燃える」というのは、半分正解です。実は、燃えるのは脂肪ではなく、脂肪酸です。そのため、脂肪を脂肪酸に変えておかないと、せっかく運動しても脂肪を減らす効果は期待できないのです。
脂肪を減らしたい場合、運動の順序が大切になります。無酸素運動の結果出るホルモンで脂肪を脂肪酸に変えて、その脂肪酸を有酸素運動で燃やすことになります。

このように、正しく自分のカラダのメカニズムを理解しないと、なんとなく健康に良さそうなことをやっても、効果があまり出ないことがあります。